精选 | 军训必备用品大检阅

2020-08-20
残酷的军训也要开始了！我待军训如初恋，军训虐我千百遍...🐨
如果你还有点点困惑不知道怎么办，什么都没有准备！😉没有关系，快上车，看完这篇攻略，带你平安度过军训期。保证军训完，你还是那个美丽的你
目录：🍻
军训必备综合防晒篇🍎
军训必备晒后修复篇🐾
军训必备清凉解暑篇💦
军训必备生活用品篇🌱
军训必备驱蚊止痒篇🌾
军训必备应急药品篇💨
军训必备饮食作息篇💐
🍎【军训必备防晒篇】🍎
九月天早晚逐渐转凉，但日间阳光毒辣，空气干燥，俗称秋老虎。为了保护娇嫩的肌肤，到底该准备什么样的防晒呢？🎏
很多隔离、遮瑕产品都具备一定防晒指数，但是军训中汗水不断，尤其是油性皮肤容易脱妆的，糊了一脸实在恐怖，加上涂涂抹抹的时间太长，补防晒的时候不够便捷，所以推荐使用防水防汗性能高的防晒喷雾，顺着毛发生长方向抹均匀即可，军训前15分钟涂好，防水型需要一点时间成膜，干了就OK了。🌂
🎈【注意】🎈
喷雾不要放在过热的地方，以免发生爆炸！！阴凉避光处保存！💡
💋/唇部防晒不可忽视/💋
如果在太阳下暴晒久了，水喝得少，嘴唇会非常干燥并且开裂的。👄
千万不要忽视唇部防晒，嘴唇也会晒伤的！✋
🐾【军训必备晒后修复篇】🐾
一天军训结束后，皮肤可能还是被晒红或是蜕皮了。晒伤了，别急！即使修复就好。⛅☀
修复期间禁用任何化妆品！这个时候千万别敷面膜，很刺激皮肤。💥
💦【军训必备清凉解暑篇】💦
军训期间大量出汗，正值秋令，容易造成脱水，所以一定要多喝水，少量多次，不要一次大量饮用，通常是每次300毫升左右。汗水排出的有0.9%是盐份，大量喝水会导致水肿、脚抽筋，大量出汗喝水记得加点盐，各种含糖、碳酸的饮料为了健康美容的，请不要喝。🍐
🌱【军训必备生活用品篇】🌱
🔗无痕内裤🔗
卫生巾当鞋垫的技巧流传很久了，但是无痕内裤更重要，汗水湿了又干，干了又湿，内裤边、接缝处经常会磨伤皮肤，赶紧下单几条无痕内裤。
🐽皮带🐽

军训的服装是由学校统一发放的。🐣尺寸分类不细和自己平时偏差挺大的，很宽松质量也一般般。拿到手后先第一时间就要试穿一下，🐝裤子腰围太大的准备一条皮带多打几个孔，避免尴尬。🐓
🎪针线包🎪
回寝室后记得把所有的纽扣、徽章袖子等有漏线的地方都补补加固一下。有的教官很严格，明明是衣服质量不好扣子掉了硬说你衣着不整...不说了，一把辛酸泪👾

🎽吸汗背心🎽Titika Active 防震吸汗运动内衣

军训一般都要穿外套的，然后里面也是统一的短袖。真是汗如雨下，建议仙女们一定要穿一件吸汗背心，不然黏糊糊的太难受啦！减少身上的异味和汗味，不然容易引虫🎭
👑卫生巾👑
小仙女们看到不要惊讶，这个时候卫生棉有妙用了，可以垫在鞋子里。👞军训发的鞋子底特别硬而且码数不准，超级磨脚，很疼，还会起泡。把卫生棉剪成适合的大小当鞋垫，吸汗而且可以有效缓解上述那些问题。男生可以问女生借一下，真没啥丢脸，舒服是自己的。👓
😋大容量水杯😋

划重点了，这次颜值不重要了（并不，一定要是大容量！😇军训休息时间不长的，没机会跑去买水。但是暴晒出汗身体流失的水分太多了，一定要逮着机会就喝，及时补充水分不然很容易中暑。补充水时应少量多次食水，不要一次大量饮用，通常是每次300毫升左右。🤔
🙇去味止汗喷雾🙇
它并不会让你不出汗，只能让你少出汗！因为排汗是正常的人体带谢，不能被制止！如果不排汗，请问你怎么散热？👯

它最主要的作用是对汗液起到杀菌和除异味的作用，, 让腋下清爽一整天。仙女们军训也没法避免大量出汗了，但是绝不能允许有味！💃
🍰innisfree悦诗风吟薄荷定妆控油散粉🍰
散粉我是用在涂完防晒成膜后，盖上一层，控油清爽。这款性价比很高，因为不是化妆，还是建议不要用粉饼了。 🍪
🍹卸妆液🍹
很多防晒官方说温水可以卸，事实证明卸不干净会有残留，带着睡觉会闷痘长闭口。🍫这款卸妆水很温和，卸防晒小菜一碟了，用前记得摇一摇噢，因为是水油分离的。🍦
🌾【军训必备驱蚊止痒篇】🌾
军训不可避免的就是站军姿，而且很多是在草地泥地上进行的，🌲休息也是直接坐下不能挑地方，嫌弃脸。一不注意还被咬了一圈的包痒到心里还不能挠。还能怎么办？快拿出小本子记下这些好物，该买买起来⚡
【军训必备应急药品篇】
长时间暴晒加上体力的大量消耗，很容易出现中暑的情况。🤕
包括口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。🤒
一旦发现自己有类似的症状，不舒服了。😰马上报告给教官和辅导员。事实证明他们虽然严格，但是遇到不舒服的情况都是第一时间让休息的，千万不要硬撑。这没啥丢人的，军训那么累不适应很正常，坚持就很值得表扬了。✊
💐【军训必备饮食作息篇】💐
小仙女们千万不要想着军训可以减肥，军训瘦是累瘦的，正常吃饭马上就反弹了！对身体非常不好。军训的时候怎么做，能补充体力还能预防晒黑？🌸
💞军训期间要注意，早饭和午饭一定要吃饱，☔早饭不吃饱很有可能在训练时低血糖，造成头晕目眩，在早训前也可以先吃一块糖或巧克力🍫预防低血糖。饮食上应注意摄入足够的热量，蛋白质等。🎃
🍥军训期间日晒严重，为避免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的食物，口味清淡些。🍃
🍋军训应该多吃水分高的，能够清热降火，利尿消暑的水果，如苹果、梨子、西瓜、甜瓜、橙子、火龙果、橘子等，还可以多吃绿豆，绿豆是利尿消暑的佳品。食堂里应该会有的。强烈推荐一款果汁！胡萝卜苹果鲜榨！我军训天天喝，确实没变黑。🔗
此外黄瓜，番茄也是可以当水果吃的，🎈既补充水分又补充维生素还可提供抗氧化物质。加热过的番茄会释放番茄红素，在防晒伤方面起着主要的作用。推荐番茄炒蛋哈哈，😊我的最爱了。柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。🐾
🍄军训期间作息很重要。中午休息时间建议午睡半小时，下午更有精力。晚上11点前睡觉，别熬夜玩手机啦！睡眠不足会直接导致第二天体力不支，身体是革命的本钱哦！🌶
满满的干货!小仙女们都种草了吗？🌭
有什么军训心得欢迎可以给我留言，大家一起来在评论里交流一下吧！希望仙女们安稳地度过军训! ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ美美地迎接校园新生活!🍵
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