皮肤干燥

绝大多数的皮肤问题是皮肤干燥引起的，但补水不是万能的，不了解干燥原因盲目补水，有可能使你的皮肤状况更加干燥，建议进行自检并找到合适的解决方案。

论环境影响

来自科学家的实验数据

日本资生堂生命科学研究中心主研究员、工学博士傅田光洋（Mitsuhiro Denda），主要研究环境对皮肤的影响，以及表皮的再生功能，其研究成果在海外获得很高关注。在其著作《皮肤的心机》中，提供了很多环境对肌肤影响的实验数据。

五大环境因素

伤害肌肤不仅仅是紫外线

通常我们会将紫外线放在防护第一位，然而真正更加严重损伤你肌肤的却是红外线，商业宣传把所有问题推给了缺水，补水万能论让你忽略了自己肌肤面临的真正的问题。

湿度

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温度

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风力

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UVA/UVB

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水质

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中医六气论

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皮肤问题都是健康问题

如何内调外养

通常我们会将紫外线放在防护第一位，然而真正更加严重损伤你肌肤的却是红外线，商业宣传把所有问题推给了缺水，补水万能论让你忽略了自己肌肤面临的真正的问题。

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必需脂肪酸缺乏症

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甲状腺功能减退

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科学内补水

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老化以及绝经、月经不正常

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药物服用期间、生活因素

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中医补水论

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你以为自己在护肤

然而你是在虐肤

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湿度

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温度

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皮肤干燥原因自检

• 选择了不适合的产品

干性应该避免使用皂基型洗面奶，爽肤水，去角质，清洁面膜、香薰油等产品，因为会带走脸上的油脂而使皮肤很干。你的皮肤需要大量的油脂。干性皮肤应该使用保湿喷雾+乳/霜，补水精华+补水仪+乳/霜。

• 选择了不适合的产品

对于干性皮肤而言，含有粉剂、高岭土、滑石粉，以及控油成分的镁铝等的产品会使皮肤更加干燥，所谓眼下流行水光CC、闪光眼影、闪光散粉之类的产品是由铋、云母和鱼鳞制成，只会让皮肤更加干燥，视觉上的水光效果和水一点关系都没有的，干性皮肤容易因为彩妆变成敏感肌，不建议过多使用彩妆，退而其次一定要使用的建议使用水粉霜。

• 选择了不适合的产品

干性皮肤尽量使用专门眼妆卸妆卸除眼妆。

• 补水变成失水

使用了含有水合剂如甘油和透明质酸的产品（包括水乳面霜面膜等等），原理是可以大量吸水，但在低湿度条件下，作用是恰恰相反的，它们会从皮肤中带走水分（往往是从表皮深层和真皮中），这会导致皮肤干燥加重。解决方法需要后续的水分补充以及隔水剂型的产品。

• 错误的使用去死皮产品

皮肤起皮一般有干燥、用过含有乳化剂的产品，应该通过保湿让角质正常脱落，不可使用去死皮产品。

• 补水产品不补水

当你的皮肤过度干燥、皲裂或者出现不适的时候，通常的所谓补水产品只会让你出现敏感、更加干燥，如果你的皮肤属于干性，必须常备的水分急救是动物油脂类的产品，不必妄想纯植物有用，动物油脂才是和人类肌肤最亲和的，有些妹子听了不高兴默默的匿了，这是典型的被广告愚弄的护肤知识，还有要求什么清爽型的面霜，护肤品配方只有三种，水、油，油水混合，我是没听过只用水做出来的面霜的，你得到的清爽只是厂家添加了促进使用肤感的添加剂而已。还有面膜是最多添加剂的产品了，不要一提补水就想到面膜。

• 干性皮肤和敏感肌的死循环

干燥导致敏感，敏感肌屏障损伤又导致无法锁水，死循环，正确方案是先解决敏感肌，但是敏感肌最忌一天没事了又继续糟践皮肤，不要妄想一两个月康复，能坚持的还是少，所以整天在死循环里瞎弄。

• 激素脸

激素脸通常是使用了含有松字的药膏、或者含有糖皮激素的护肤品，初期判断是鼻翼两侧发红发干，容易爆发敏感，激素脸远比敏感肌需要更多的时间修复，一个字，惨，用护肤品一路折腾，反反复复几乎可以达到让人绝望的。原因也很简单，朝三暮四不坚持，不信任少用不用某些产品的修复方案。

• 环境湿度低

如冬天、飞机机舱内上、空调房和大风环境中，湿度低对于干燥类型的人影响最大。如果可以，搬到比较潮湿的环境居住。环境湿度低可以在居住的房间内放置一个加湿器，经常外出接触干燥环境可以携带补水仪。

• 高温环境

日晒、温泉浴、蒸气浴、和面蒸也均可使肌肤脱水。干性皮肤建议温水（40摄氏度以下）快速的冲个澡（5到10分钟）。浴后你需趁皮肤仍然潮湿时使用保湿霜以锁住皮肤上残留的水分。

• 喝水不等于补水

虽然很多保健书籍建议通过饮水来增加皮肤水分，然而，喝水并不能影响皮肤保持水分的能力。皮肤水合作用弱是由于皮肤屏障破坏导致的，而饮水无济于事。警告，一天八杯水是错误并且危害健康的，主要两点，水分和电解质必须平衡，淋巴系统的承受力，可以加盐按照生理盐水的比例适量，由于篇幅过长，详细的另外再发。

• 水中

长时间（超过一小时)浸泡在室温的水中也能破坏皮肤的屏障。

• 药物服用期间、生活因素

服用避孕药，降低胆固醇药物、吃垃圾食品，熬夜，抽烟、精神压力。

• 老化以及绝经、月经不正常

老化的皮肤更容易干燥。此外，干燥的皮肤对老化更敏感。原因有几方面：第一，在含水量较低的皮肤中，具有修复皮肤损伤功能的皮肤酶效用较低。第二，干燥性皮肤产生的皮脂较少，而这种皮脂含有的维生素E是一种保护性皮肤抗氧

化剂，可对抗老化和皮肤癌。第三，细胞循环（以此产生新生皮肤细胞）减慢，致使凋亡的皮肤细胞堆积如山。虽然肉眼看不见，这些细胞却使皮肤变得粗糙。最后，绝经前后及更年期雌激素水平下降，使皮肤变得更加干燥。月经不正常同样是诸多皮肤问题的元凶，另篇。

• 水质

硬水能够使皮肤变得干燥。简单的识别是煮水有可见水垢，（水中含有超标的钙元素）通常会造成皮肤干燥及敏感红斑，长期饮用也不利健康，可以用硬水检测胶囊测试异常程度。中国大部分地区的自来水均为硬水，超滤型、净水器、反渗透过滤器并不能将硬水变成软水，必须是专业的软水机才可解决。

• 甲状腺功能减退

皮肤干燥可能不只是皮肤的问题，还有可能是甲状腺功能减退的症状。甲状腺功能减退症的发病率正在上升，在妇女中发病率大约是千分之十九，男性发病率大约是千分之一。患了这种疾病的人体内无法合成足够的甲状腺激素，从而导致以下症状：疲劳、抑郁、健忘、干燥、眉毛外侧1/3脱落、眼睑和面部水肿、心跳缓慢、皮肤干燥、怕冷、体重增加、月经量多、便秘和松脆的指甲。如果你有上诉症状请向内科医生咨询是否存在甲状腺功能减退的可能性，这可能是你皮肤干燥的原因。医生可以做专业方面的检测以确定你的身体是否能够产生足量的甲状腺激素。

• 中医理论

气血虚，肾虚、心虚、肺虚都会导致皮肤干燥，中医的肺并不是单指生理上肺部，而是整个宣泄系统，也包括了皮肤，有肺病的通常也会皮肤不好，另篇。

• 衣物洗涤的化学制剂类型选择

为了尽可能减轻皮肤干燥，你穿的衣物是否合适和使用护肤品同等重要。研究表明，皮肤干燥的人比皮肤水分充足的人对粗糙的织物更敏感。干性类型的人穿羊毛和其他粗糙的织物会觉得刺激和不舒服。某些织物，比如粗糙的亚麻或聚酯的确可加重皮肤干燥并导致灰白斑。请穿柔软的织物，或使用织物柔顺剂会有一定帮助。不论是护肤、护发或房屋清洁产品，请避免使用含泡沫的，因为含泡沫产品都含有洗涤。肥皂、洗发液、清洁产品和洗衣粉中洗涤剂会加重皮肤干zao。请使用无泡沫护肤和护发产品。洗碗或打扫卫生时请戴手套。洗衣服时，少用些肥皂，并保证将其彻底从衣物、被褥、毛巾和其他可接触到你的皮肤的织物上漂洗干净。此外，在某些情况下，干洗用的化学制剂会刺激皮肤。

肌肤缺水的一般症状

一：缺水20天，角质层缺水，洁面不擦产品5分钟有紧绷感。

二：缺水20-28天，缺水达颗粒层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛感。

三：缺水二个月，缺水达有棘层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛，痒的感觉，出现假性皱纹，伴随面部涨红。

脸痒脱皮，不要理解成过敏，是缺水引起的假性过敏，过敏区别于假性过敏的最大特征是过敏会出现风团，出现风团请参考皮肤过敏条目。