长久以来，对于爽肤水有两大争议，一个是有效成分只有2%-3%，所以就有了爽肤水鸡肋论；一个是水分挥发时间特别快，几分钟后就没了，也就是爽肤水补水无用论，当然这里指的爽肤水是一个类似化妆水的泛称，当然这些是以偏概全的说法，误解了爽肤水的核心功能。

爽肤水诞生于在皂类、皂基洁面的年代，被称为二次清洁，当你使用皂基产品清洁以后，会有碱性残留，碱性残留会导致肌肤干燥，对于上妆也容易脱妆，由此初期也被称为化妆水，但现在随着各种类型的出现，化妆水变了一个大类的统称，爽肤水是专指有平衡酸碱度功能的微调水，爽肤水英文名为 Toner，也就是「微调」的意思，爽肤水的基础功能，就是用于微调并平衡皮肤 pH 值。

爽肤水还有促吸收的功能，在不同护肤产品使用间隔中都是可以使用的，现在就来说鸡肋论，爽肤水的有效成分确实只有那么一点，但高机能水、精华水、营养液也不过5%，精华液一般也就达到10%，包括乳液、面霜、面膜等等是少于精华的，更过分的有些例如海藻颗粒面膜的产品，配方直接就是几种增稠剂。以上的标准是大牌的标准，至于杂牌的无法确定，所说的有效成分就是活性成分，活性成分或贵或便宜，不能一概而论，成本要考虑市场的适普性不说，人体能够吸收的有限，高浓度自然提高了风险，爽肤水的有效成分很少不代表没有针对性的功效应用，按照这个逻辑，能吸水几百倍的玻尿酸钠含量更加鸡肋，只能放千分之几，100%的玻尿酸钠就是一堆密封的粉，100%不鸡肋，但你就是没法直接上脸。

补水无用论和补水万能论都是极端错误，补水本身还是一个泛概念，对于水分含量比例，爽肤水或者其他类型的水都是差不多的，决定肌肤含水量的，有基因、有身体健康，还有谁也逃不掉的大环境，比如，吹一吹风，晒一下，皮肤细胞的黏着斑蛋白、整合蛋白等之间的桥接断了，没到皮损的地步这个过程也是不易察觉的，至于护肤品的修复，今天告诉你，绝大多数是没用的，人体也有一定的自愈力，但也因人而异，护肤品的功能永远是预前，不是续后，当但你在紫外线、湿度、温度等等大环境的影响下，及时的补水保湿是可以帮助减少损伤的，一定要明确定义的话，护肤品能起到抗环境因素的作用，资生堂配方师福田光洋通过大量实验论证了大环境对肌肤的影响，肌肤含水量是一道基础的防线。