摘要

低温或高温都会带来不同的皮肤问题，同时冷热也有护肤效果，留意不易察觉的皮损及时修复，温差对于皮损肌肤是一种强刺激。 

低温高温影响皮肤的

并不只是含水量

温度低于摄氏23°C，皮肤的油脂分泌开始下降，大概每降低1°C，油脂分泌就会减少5%-10%，在温度低于18°C的环境中，可引起灼痛感（高于45°C也有灼痛感），在温度达到摄氏8°C，皮肤的油脂完全分泌停止，油脂分泌停止之后就无法将表皮层的水分锁住。而在温度高于33°C是油脂分泌会开始趋向旺盛。 

 当油脂停止分泌的时候，油皮也会干燥，干皮自然更加干燥，面部容易出现脱皮、皲裂的小创口但不是很严重的一般是肉眼不可见的，而在身体从来不会分泌油脂的手足部位，出现的皲裂往往明显可见，甚至出血，在身体体表粘膜，如唇部，暴露在冷空气中也是会出现明显皲裂和出血的，敏感肌处于潮红、脆弱，危肌四伏，随时爆发更大的损伤程度。 

低温环境中不要急急忙忙的补水，而是乳霜先行，补充缺失的油脂，极端寒冷天气、干敏皮还建议一天之中多次使用乳霜（尤其出门前），强调一下，后面有两个小节至关重要，护肤之道对温度应该要有更全面的认知。

油脂分泌旺盛的时候，通常也是温度较高的时候，如果湿度较低，加上表皮层的水分蒸发，油脂的舒展性受阻，通常会堵塞毛孔引发闭口、黑头、青春痘等，甚至有油性肌肤夏天干燥起屑，干性、敏感肌肤也会在高温时突显干燥和肌肤损伤。 

气温高的环境下，油性皮肤补水不必使用功效性的补水产品，建议简单的矿泉水、喷雾即可，用水改善油脂的舒张性，适当清洁，不太建议使用含铜、锌等分子抑制油脂分泌的产品，虽然可以看起来肤质清爽，但是原理还是堵住毛孔。高温环境中无论湿度高低，皮肤水分都会被“拔干”，所以常备补水仪，舒缓喷雾都是必要的。 

两个重点敲黑板

温差及干燥的本质 

低温环境中常出现使用补水产品会有痒、蛰疼感，甚至灼痛感，网络科普通常会解释为干燥，根据日本资生堂配方师、工学博士傅田光洋的实验研究，这是角质层受损后释放ATP，刺激到肌肤中的TPRV1受体，无论高温低温都会带来一样的感觉，就像用清水清洗晒伤部位也会带来疼痛感，干燥的本质和晒伤一样都是损伤，虽然干燥后人体也会通过自愈力的机制增厚脂质、角质层，但也视其损伤程度和频率，护肤的重要的是在于保护，而不是出了问题再修护。 

所以无论低温干燥，还是高温晒伤，都要修护皮脂层，不要急急忙忙的补水，特别是皲裂都是很小不容易察觉的时候，直接补水很容易引发敏感和炎症，正如往伤口上直接水洗。使用修复型的产品也会不可避免带来一样的感觉，裸露的伤口接触到什么都是一样的，就像医生给你清洗、消炎带来痛感，修复型的产品也不是为了让你感觉舒服。 

对于肌肤损伤来说，温差大就是强刺激，冰箱不能冷藏所有类型的护肤品，建议看产品说明，没有强调放冰箱里就放阴凉通风处，从冰箱里拿出来的产品回温再使用，冬天里也一样，冷敷热敷对于特定的皮肤是护肤，对于皮损肌肤是伤害。 

皮肤有自愈的功能，皮肤代谢周期为28天（随年龄逐渐变慢），也就是完全的长出来一张新的皮肤需要28天，28天里一次偶然干燥、晒伤似乎问题不大，脱皮后就基本恢复了，但是反复的损伤就不一样了，你总得等等肌肤自愈的速度吧。有些环境是人为的，空调、暖气就直接对着，空调一开就是16度，暖气开到可以烧烤的档位，有没有记住第一节的几个温度？保护好自己的皮肤。 

冷与热

在护肤中运用 

热环境中，皮肤表层血管扩张，血流量增加，促进代谢和微循环，热敷也有同样的效果，针对冬季，皮肤淤堵，长期无宣发（出汗）等等有很好的改善。人体也有自发热的机制，选择的大多人都了解了发烧不是病而是发动免疫系统全面反攻的一个自我保护，所以在发烧的第一时间降温就是干掉自己的免疫系统（具体遵医嘱）。而跌打损伤会感觉到火辣辣的疼也是身体警报，让更多白细胞、吞噬细胞奔赴现场处理损伤，中医的热敷、热疗还会在配方中会加入姜等温热成分，也是利用这样一个朴素的报警原理，部位热敷热疗可以动员身体的修复机制，在面部护肤热敷的意义上，如黑眼圈、水肿、面部缺氧性暗淡等循环不畅。 

冷环境中，皮肤表层血管收缩，血流量减少，分泌较少，可缓解敏感带来的不适，同样冷敷、冷喷也能达到同样的目的，适度的降起到镇定舒缓的效果，但注意温差太大，温度太高或太低，同样会适得其反，根据实际情况，没有一种方式是绝对的好与坏。