维生素B6
2023-05-22
维生素B6档案
维生素B6对于痘痘肌却有相当大的作用，能够抑制皮脂腺活动，减少皮脂分泌，对于皮炎、暗疮都有相当大的功效。当维生素B6缺乏的时候，我们可以清晰的看到肌肤出现的种种变化，比如脱发、冻疮、湿症等皮肤病。
别名 吡哆素、抗皮炎维生素
种类 水溶性维生素
简介 维生素B6是易于相互转换的三种毗淀衍生物一吡哆醇、吡哆醛、吡多胺的总称。维生素 B6是制造抗体和红血细胞的必要物质，人体肠道内的具有合成维生素 B6的能力。
全部文章
维生素B6每日摄取量
2023-07-17
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维生素B6摄取须知
2023-07-08
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维生素B6摄取过量表现
合理补充维生素B6并无毒副作用，但大剂量可导致失眠或神经失调，以及产生依赖性，早期可出现步态不稳、手足麻木等症状，严重的可引起肾脏损伤，如结石和肾衰竭，甚至可能会导致死亡。
2023-06-27
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维生素B6食物来源
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量
2023-06-24
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补充维生素B6适宜人群
◆过敏的人：维生素B6能帮助产生抗体可增强皮肤的抗过敏能力。◆ 脂溢性皮炎、嘴唇干裂、口腔溃疡等人群需要补充维生素B6。◆ 有经前症候群的女性：每日摄取50~250毫克的维生素B6可有效舒缓女性经期前紧张焦虑情绪起伏大、忧郁、乳房胀痛等
2023-06-22
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维生素B6主要功效
2023-06-21
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维生素B6
2023-05-22
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维生素B6缺乏症状
2023-05-19
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