维生素B2主要功效
2023-05-20
维生素B2对眼睛的健康也很有益，它能够增进视力，减轻眼睛的疲劳。
维生素B2在蛋白质、糖类以及脂肪的代谢与利用中也扮演相当重要的角色，除了可为身体转换能量外，其强化脂肪代谢的作用，可避免脂肪囤积于血液及肝脏中。
对体内细胞进行氧化还原的作用,防止过氧化物质的生成与堆积进而预防动脉硬化与心脏疾病的发生。
有助于消除口腔、唇、舌的炎症。
维生素B6是机体各种黄素酶的辅酶部分，在生物氧化过程中广泛地起着递氢作用。
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维生素B2过量表现
瘙痒、麻痹、刺痛、灼热等症状。尿液颜色偏黄。摄取过多会随尿液排出，不会中毒，但长期过量会引起体内尿酸盐或血液方面疾病、糖尿病。
2023-05-20
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维生素B群
2023-05-21
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维生素B2每日摄取量
少量在人体内部停留，故需每天补充。
2023-05-21
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维生素B2
被称为「皮肤的维生素」，参与协同皮肤代谢，可以使皮肤变得白皙细腻。
2023-05-18
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维生素B2主要功效
有「皮肤的维生素」之称的维生素B2，在维护皮肤的健康方面有相当好的功效；能促进机体发育和细胞的再生促进皮肤指甲、毛发的健康生长。
2023-05-20
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维生素B2食物来源
富含维生素B2的食物多为动物性食物，素食中较为少见。
2023-05-20
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维生素B2适宜人群
孕期抽筋、素食者、服用避孕药女性、预防冠心病中风及动脉硬化、动脉硬化患者、减肥者、皮肤炎、皮肤过敏……
2023-05-20
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维生素B2摄取须知
维生素B2容易被紫外线破坏，所以在食用食物前，应避免将之直接曝晒于阳光下;即使是以塑胶瓶或纸盒盛装的牛奶,也应避免曝露在光线下太久。
2023-05-21
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维生素B2缺乏症状
发病位置常见于黏膜、结膜、毛囊、如嘴唇、眼睛、下阴、以及体内胃黏膜（胃溃疡）等。
2023-05-18
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